Qué esperar de tu primera sesión de masajes

Si nunca te han hecho un masaje, es normal tener dudas: ¿qué ropa uso?, ¿qué tengo que decir?, ¿cómo sé si la presión es la adecuada? Esta guía te cuenta, en general, qué suele pasar en una primera sesión y cómo hacerla más cómoda. No sustituye la orientación de un profesional de la salud: si tienes una condición médica o una lesión, consulta antes a un profesional titulado.

Antes de reservar

Los masajes tienen estilos y enfoques distintos. Lee el perfil del terapeuta, mira qué tipos de masaje ofrece y pregunta lo que no entiendas. Si buscas relajarte, dilo; si tienes una zona que te molesta, menciónalo. Así el profesional puede orientarte sobre qué opción de su oferta se parece más a lo que quieres.

• Confirma la duración de cada opción y a qué hora termina la sesión.
• Pregunta si el profesional lleva camilla y todo lo necesario, si es a domicilio.
• Si es en su lugar, revisa cómo llegar y a qué hora conviene estar allí.

Qué contarle al terapeuta

Antes de empezar, el terapeuta suele preguntarte cómo te sientes y qué esperas de la sesión. Cuéntale con confianza lo que consideres relevante: zonas sensibles, molestias recientes, alergias a aceites o cremas, o si estás embarazada. Compartir información médica es opcional, pero ayuda a que el profesional adapte la sesión. Si algo te preocupa, es mejor consultarlo antes con un profesional de la salud.

Durante la sesión

En general te acuestas sobre una camilla y quedan al descubierto solo las zonas en las que se trabaja; el resto del cuerpo se cubre con toallas o sábanas. Si prefieres mantener algo de ropa, dilo sin pena. Tu comodidad y tu privacidad son lo primero.

Cómo comunicar la presión

La presión es una de las cosas que más varía de una persona a otra. No hay una presión correcta para todos: la adecuada es la que tú sientes cómoda. Díselo al terapeuta apenas lo notes, ya sea para pedir más o menos fuerza.

• Di «más suave» o «un poco más firme» tan pronto lo sientas.
• Avisa si sientes dolor agudo, hormigueo o cualquier sensación que no te agrade.
• Puedes pedir una pausa o terminar la sesión en cualquier momento.

Silencio o conversación

Algunas personas prefieren hablar y otras, guardar silencio. Cualquiera de las dos opciones es válida. Si prefieres no conversar, simplemente dilo al comienzo; si algo te incomoda, hazlo saber.

Al terminar

Tómate unos minutos antes de ponerte de pie y retomar tus actividades. Cada persona lo vive de forma distinta. Si después de la sesión notas molestias que te inquietan, consulta a un profesional de la salud titulado.

Qué no esperar

Un masaje de bienestar o relajación no es un tratamiento médico y no reemplaza una consulta. Ningún profesional serio te promete resultados exactos, porque cada persona es distinta. Tómalo como un espacio para cuidarte y para conocer qué te resulta agradable.

Cómo cerrar bien la experiencia

Después de la sesión puedes dejar tu reseña, que ayuda a otras personas a elegir. Cuéntale al terapeuta qué te gustó y qué ajustarías; esa información sirve para que la próxima sesión sea mejor.

Cuando quieras reservar, puedes buscar masajes en BeautIA, comparar perfiles, ver si el servicio es a domicilio o en el lugar del profesional y enviar tu solicitud para el horario que prefieras.